à propos

Fondatrice de Inspirafond, maman dynamique et active, je suis devenue coach sportif après avoir enseigné l’EPS en Collège pendant 16 ans.

Ancienne athlète de haut niveau, j’essaie dans mon enseignement et ma pratique de respecter les forces et les faiblesses du corps, de travailler et développer les chaînes musculaires de façon harmonieuse et équilibrée pour un corps solide, souple et performant.

C’est en 2012 que j’ai découvert la méthode Essentrics® pour laquelle j’ai eu un véritable coup de cœur, y trouvant une façon ludique de renforcer et d’allonger les muscles tout en prenant soin des articulations.

Dans la pratique du yoga dynamique tout d’abord, j’ai découvert la puissance du souffle et quel support fondamental il peut représenter pour le travail du corps. Allant au fur et à mesure vers des yogas plus doux tel que le Yin Yoga, j’apprécie de réaliser des séances dispensatrices de calme, où l’on prend le temps de se poser, d’observer, de ressentir.
Formée en 2019 à l’institut De gasquet, je propose maintenant des séances de Yoga, adaptées à tous. Toutes les postures sont enseignées pour ne pas se blesser et trouver dans le Yoga les bienfaits sans les excès.
J’applique les principes De Gasquet également lors du renforcement abdominal, de la gym douce sur chaise.

Formée auxx aux Yogas prénatal et postnatal, je peux vous accompagner individuellement lors de votre grossesse ou vous permettre de continuer à pratiquer enceinte au studio, entoute sécurité et à retrouver votre forme en postnatale.

En tant que coach sportif, je propose des séances personnealisées pour un objectif sportif, pour vous aider à reprendre le sport ou progresser, vous remettre après une blessure. A domicile ou au studio

Je suis maintenat formée à la méthode de Profilage alimentaire de Tatie Lauwers De façon transversale, je propose mon conseil dans les domaines du sport, de l’entraînement et de la nutrition.

Ayant travaillé plus de 10 ans avec la société Sportonus, je dispose d’une solide expérience des interventions en entreprise : gestion du stress, prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques) et des lombalgies par le sport et l’activité physique. Consultez-moi pour analyser vos problématiques, définir vos objectifs et bâtir un programme d’intervention efficace au sein de votre établissement.

Stéphanie